第2回　乗り物バージョンヨガたいそう！

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

今日の活動は　２回目となる　ヨガたいそう乗り物バージョンです！

 

ラジオたいそうは　おともだちと　むかいあってやります。

おともだち、きちんとできているかな？そして肝心の自分はできているのか　確認します。

そして　サポーターが絵本を読んでくれました。

いわさきちひろさんの　やさしいイラスト。

みんな　集中してお話をきいていましたよ(^^♪

さあ　活動開始！

まずは　ストレッチをして　体をほぐしていきましょう。

背中ゴロン、えびぞり、２人でジャンプ、どれもとっても上手！

みんな　サポーターのお手伝いなしで一人で　できるようになったね！

そして　ヨガたいそうに入ります。

手を　お花のようなかたちにして　においをかぐように　深呼吸。

ふぅーっ…。

まずは　車のポーズから。

シートベルトを締めるような動きで　わき腹をのばします。

２人組になって　やさしくトントンマッサージ♪

さらに　電車のポーズで　ホールを１周！

腰を浮かせて　腕と足をつかって動きます。

みんな　じょうずだねえ～！

最後は　飛行機のポーズです。

１列ずつ　発表もしました。

みんな　バランスが取れています！

今日のおやつは　ヨーグルト、アルフォート（いちご）、味しらべでした。

今日はストレッチからはじめていきましたが、みんな体がやわらかくなったなあとビックリ！

ヨガたいそうはおうちでもできるものなので、ぜひおうちの人ともやってみてください！

明日またリッキーで会いましょう♪

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生