寒い日こそトライ、サーキット♪

寒くなってきましたね、ST所長の村下です。

本日のプログラムは寒い日にもってこいの運動！！

室内を回りながら行うサーキット運動と、マット取りゲームをしました。

まずはトランポリン10回ジャンプ！

次は机の下をくぐります♪ニンニン。スイーっと。

バランスボールで姿勢をコントロールして

さらに全身コントロールで足場わたり。スイーっと。

最後はルーレットを回して出た数だけ絵カードを動かす「指示遊び」

跳ぶ、動く、くぐる、バランスを取る、まわす等、運動の課題をひとつずつに

絞ることでクリアしやすくなり、かつ、身体機能の練習になります。

寒い日が続きますが、これからもリッキーでは元気に体を動かしていきます！

文責：村下