たくさん運動して元気な体をつくろう！

こんにちは！

リッキー柳生サポーターの佐藤（光）です。

 

 

だんだんと日差しが暖かくなってきましたね。

ただ、まだ夜には少し雪が降り寒い時もありますので、風邪などにお気をつけください(>_<)

 

 

さて、今日は運動活動もりだくさんでお送りしました！

体を沢山動かして、元気なからだづくりをしよう！

 

まずは、かっこよく歩く練習！

姿勢よく、前の人の頭を見て、まっすぐ歩けるかな？？

「線路は続くよどこまでも♪」の歌をみんなで口ずさみながら楽しく、かっこよく歩きました♪

 

続いて両足とび。

今日は特別版！ラダーをつかった両足とびです。

マスの中に合わせてとぶのは、なかなか難しい…！ですが、みんなとても上手にできていましたね！

さすがです！

 

準備運動をバッチリしたあとは、みんな大好きダンスの活動♬

きょうは「ちびまる子ちゃん」のテーマソングです。

 

みんな歌いながら、楽しくノリノリで踊っています！

(熱中症対策として、室内の換気を十分に行いながら、運動中はマスクを外してもよいことを伝えております。)

 

 

 

続いて、タオルを使ったストレッチ～！

タオルストレッチダンスと、タオルストレッチヨガを行いました。

 

お手本の動画にあわせて、座ってストレッチ。

体のいろんなところがぐーんと伸びてきもちがいいね！

 

 

ストレッチ最後は、タオルを首にかけて首をのばします。

 

 

最後に、ストレッチに使ったタオルを使って、「ハンカチ落とし」改め「タオルおとし」！

 

「まてまて～！！」と大盛り上がりのお友だちでした！

 

 

 

今日のおやつです

・かっぱえびせん

・棒ゼリー

・カントリーマアム

 

たくさん運動したので、今日はたくさんやすんでくださいね！

また明日、元気にリッキーで会いましょう♪

お待ちしております。

 

文責：佐藤(光)

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生