体力向上（たいりょくこうじょう）！筋力（きんりょく）アップ＾＾

こんにちは！サポーターの市川です。

 

昨日は、とても暖かい一日でしたね。

むしろお昼過ぎには、暑い！と感じる気さえしました。

 

こんな季節の変わり目は、

決まって体調を崩しやすい　というのが

四季折々を楽しめる、この日本における永遠の悩みです。

 

体調管理には、気を配っていきましょう。

 

 

 

さて、きょうの　リッキーは、うんどうかつどうの日です。

 

まぐねっとらん

と

ペットボトルマラソン

を、行いました。

まずは、はじまりのかい。

きょうのながれを　みんなでかくにんします。

せつめいがおわったら

サポーターに神成による　おてほんです＾＾

「なるほど、こうやるのか」

とおもってくれたかな？

きょうは、走っても

ホワイトボードには　ぶつからないことを

とくに　いしきしてもらいながら

とりくみました。

ほんの数回（すうかい）、いきおいが

つきすぎてしまうお友達もいましたが

ぶじにクリアー＾＾

 

 

つづいては、

ペットボトルマラソンです。

２Lペットボトルに　水をいれて

1本1本

左からじゅんばんに　いれていきました。

ちょっとおもたいけど　おとさないようにきをつけて！

6本、はこんでもらいましたが、

後半（こうはん）には

すこし　いきをきらしているお友達もいました。

ほどよいうんどうになったかな？

 

 

2本もち！さすがおとこのこ！！

 

 

、、、とおもっていたら

 

むむっ！？

わーお＼(◎o◎)／！すばらしい！！

 

はい、そうですね。

おんなのこだって　もてるんです！

すこしずつ　せいちょうしているお友達に

サポーターは　いつもかんげきさせられています。

 

みんな、おとさずに　はこべていました。

 

 

 

目と手の協調

目標を見定める

体力向上

他にもいろんな目的をもって取り組んでいる活動ですが、

やっぱり一番の目的は、楽しむことです。

訓練とは違って

楽しく遊んでいるうちに（もちろん最低限のルールはありますが）、

身体や脳をたくさん働かせて

気づいたら、いろんな『できた！』の元が生まれていく　　といいな。

そんなことを思いながら日々活動を提供しています。

今日も、笑顔で

楽しく筋力トレーニングを行うことが出来ました。

 

文責：市川