第６回　じゅんこさんのヨガ体操☆

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

 

気温が下がってきていますが、みなさま体調崩されたりしていませんか？

ワタクシ、サポーターさとうは昨日、生まれて初めて“親知らず”を抜きました(>_<)

抜くまでに悩み、当日もドキドキしていたのです。

しかしっ！歯医者さんはたったの５分で抜いてしまいました…。

昨日は麻酔が切れてから痛みがありましたが、今日は少し腫れているくらいで、すこぶる元気です。お腹がすきます(>_<)

体は大事にしていきたいと思うのでありました。

 

きょうのリッキーのようす。

昨日おともだちが　ハロウィンのかざりをつけてくれましたね。

そんな中　元気におともだちが　しゅうごう！

 

今日のかつどうは　サポーターじゅんこさんによる　ヨガたいそうです☆

同じ学校の１年生のおともだちが　おてほんになって　スタート！

まずは　手あそびからです。

「トントントントン、ひげじいさん♪」です♪

すこしづつ　からだを　ほぐしていきましょう！

「うえー」「よこー」

サポーターの声に合わせて　うでをうごかします。

さらに　じぶんの　すきなポーズもどうぞ！

みんなのポーズが　そろっています！

キレイです！！

 

サポーターのネームプレートに視線（しせん）を合わせて　赤い線のうえを　あるきます。

バランスをとりながら　あるいてみよう！

さいごは　木のポーズです！

ときどき　深呼吸をしながら　心と体をほぐすことができました。

みんな　ヨガたいそうになれてきたようで　とっても　じょうずでしたよ。

また　たのしもうね！

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生