ヨガ体操で昆虫になろう！

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

仙台市の学校は今日が１学期終業式でしたね。みんな頑張ったね！

通信表は渡されたかな？１学期にがんばったことがたくさん書かれているよ。

おうちの方々、ぜひ一緒にご覧になり、褒めてあげて下さい！！

 

さて　きょうのリッキーの活動は…？

元気にラジオたいそうからスタート！

たいそうのあとは　じゅんこさんのストレッチ＆ヨガ！

おともだちをお手本に　ストレッチがはじまりました。

全身を反らせたり、前屈をしたり。

「きつい～(@_@)」の声が聞こえなくなりましたよ。

みんなで輪になって　ジャーンプ！

となりの　おともだちと　しっかり手をつないでね！

リズムよく飛ぶので　結構息があがります^_^;

さあ　ヨガたいそうが　はじまりました。

今日は『昆虫バージョン』です！

まずは　正座の状態で　両手をグーにして　足の付け根に置きます。

そのまま前に体を倒します。そのままリラ～ックス♪

ちなみにこれは『ダンゴ虫』のポーズです(^○^)

はい　こちらは？

うで、足、全身をそらせます。

こちら『バッタ』のポーズです(*^_^*)

足を前後に開いて　手で王冠を作ります。

『カブト虫』のポーズ！

こちらは『カマキリ』のポーズ。そこから『トンボ』に変身します。

１列ずつ発表してもらいました。

『トンボ』のポーズは両手を動かしながら　バランスをとります。

これがなかなか　むずかしい！！

最後はおともだちとペアになって　ボールはこび。

おちないように　呼吸を合わせて！

１学期終了のおともだちが　ほとんどでしたね。

明日から秋休みになります。台風が来るようですが…。

皆さま、どうぞ安全にお過ごしください。

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生