みんな大好き！ヨガたいそう！

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

今日はぽかぽかとあたたかい１日でしたね(^^)

この気温が続いてくれるといいのになあ…と思うサトウであります。

昨日、バレンタイン限定のおいしいチョコレートのおやつを食べて、サトウはご機嫌であります(*^_^*)

何か一つでも、１日に楽しみを作るっていいなあ、なんて思いました。

 

そんな　あたたかな今日。

かつどうは　なんでしょう。

あ、サポーターのじゅんこさんが　前にいるということは！

みんなが　だいすきな　ヨガたいそうです！

『ひげじいさん』の歌からスタート♪

さあ　おんがくに　合わせて　からだをうごかそう♪♪

いぬのポーズ！

こぐまのポーズ！

しゅうちゅうして　ゆっくりと　線のうえを　あるきましょう。

ゆっくり、がたいせつです。

日本人はどうしても動作のテンポが速くなる、と聞いたことがあります。

ゆっくり、ゆっくりと…。

たくさんからだをうごかしたね。

こきゅうをととのえて　リラックス…。

そろそろ　からだをおこしましょう。

手足をブラブラ～。すっきりしたね！

きょうのおやつです。

ミニゼリー､チーズあられ、チョコチップクッキー、りんごです。

きょうは久しぶりのヨガたいそう。

でも　みんなしっかりとポーズを覚えていました。さすがだね！

みんなで丈夫な体を作っていこうね！

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生