体幹を鍛えて集中力アップ!!

桜は散ってしまいましたが、暖かくなってきた兆しは

とっても嬉しい南国生まれサポーターの神成です。

4月1日のオープン以降、毎日のように

体験や見学に来ていただけて嬉しい毎日です。

体験・見学、随時受付中となっております!

お気軽にお問い合わせください♪

今日は音楽を使ってタオル体操を行いました!

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タオルを握りながら、上下左右と腕を動かすことで

体全体の筋力をUPすることが出来ます!

この体幹を鍛えることで良くなるといわれている一つを

今日は紹介します。

 

それは。。。

 

集中力UP!

 

姿勢が悪いと集中力が低下するといわれています。
例えば、猫背の状態では胸が大きく開くことが出来ず、横隔膜などの呼吸器が働きづらくなることで、 呼吸が浅くなってしまいます。 すると必要な酸素が脳に行き渡らず、ぼーっとしてしまったり、イイライラしてしまったりする原因にもなります。

さらに勉強中や運動中など、普段の生活での集中力を欠いてしまう原因になるといわれています。 しっかりとした体幹を作り、姿勢を改善することで、子ども達の集中力を高めることが可能になるのです。

タオルを使うことで、手の場所がはっきりし、可動域も広がるため

何も持たずに動かすより、効果が期待できます!

一緒に行ったサポーターも腕をプルプルさせながら楽しく踊りました!

そのあとは公園でも思いっきり体を動かし、

おやつの後のチャレンジタイムでは

お絵かきの時間にダンスした様子を絵に描いてくれました。

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また踊りたい!と言ってもらえたので、またやりたいと思います♪

文責:神成

 

ST所長村下のひとこと。

体の真ん中の線(鼻とお腹のライン)を正中線というのですが、

正中線を交差して手足を動かす運動は脳や体にとっても効果があります!

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