うんどうしゅぎょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！サポ―ターのすがいです！

本日は、うんどうかつどうで、２グループにわかれての

かつどうになりました！

 

 

まず、１グループ目。

全身のストレッチから、スタートです！

私自身も、うんどうする際のストレッチで、自分の

体のかたさをかんじています、、、(>_<)

ケガをしないようにしっかりストレッチしようね！

 

 

続いて、２グループ目。

 

 

 

どうやら、マットをつかったうんどうのようですね。

このマット、実は、大人でもふむと痛いんですよ～(>_<)

 

 

 

ストレッチがおわった１グループ目は、みんなで

ふっきん！！

ふっきんつらいけど、こうたいこうたいで

がんばれ！　つよくなるぞ～～～！！

 

 

つづいて、はいきん！

ておしぐるまもがんばりました！

 

さいごに、りょうあしとびでフィニィッシュ☆

 

１グループ目のみんな、よくがんばりました！！！

 

 

 

２グループ目のみんなは、、、？？

 

どうやら、バランスかんかくをつける

しゅぎょうのようです！

 

２グループ目のみんなもよくがんばりました！

おつかれさまm(__)m！

 

 

 

さいごにみんなでマットとりをおこないました！

 

今回のゆうしょうしゃと、じゅんゆうしょうしゃです！

おめでとう☆☆☆

 

 

本日は全身をきたえるうんどうかつどうでした！

みんなおつかれさまでした！

うんどうかつどうのつみかさねが

つよい体をつくります！　また

みんなで全身をきたえるしゅぎょうをしよう！

 

あしたもリッキーでまってますよ～！

 

文責：菅井

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生