🎶ストレッチ運動からの～～～ゴム運動🥎

2023年12月7日木曜日

皆さまこんにちは☺

リッキー柳生サポーターの石川です。

本日、１２月７日は「クリスマスツリーの日」だそうですね。１８８６年１２月７日に日本で初めてクリスマスツリーが飾られたことから制定されたとのことです。リッキー柳生にも、利用者の皆さまが作ったツリーが飾られていますよ。クリスマスに向けて、装飾を加えていきますのでお楽しみに～🎄

さてそれでは、本日のリッキー柳生の活動の様子をお伝えいたします。

まずは、集団活動からです。

運動活動① : ストレッチ運動

ストレッチ運動の説明を聞いてから、動画にならってストレッチで、体を柔らかくします。次は、ボールを使ったストレッチです。手を伸ばしたりかがんだりして、お友達にボールを渡します。ストレッチ運動は、体の筋を柔らかくすることで、けがの予防に効果があります。

運動活動② : ゴム運動

ゴム運動は２種類行いました。１つ目は、長いゴムを使って高さを変えたゴムを跳んだり、くぐったりして超えます。２つ目は、輪っかにしたゴムを「♫いろはにこんぺいとう、上か下か真ん中か♪」の掛け声に合わせいろんな形になったゴムを見て、「上」「下」「真ん中」を選んでゴムを超えます。ゴム運動は脳の中にある自分の身体に対するイメージ（ボディイメージ）のトレーニングになります。