ダンスで寒さを吹っ飛ばせ！

こんばんは。リッキー柳生の　佐藤（佳）です。

12月に入り、寒さが厳しく感じられるようになりました(>_<)

昨日お休みをいただいていたのですが、街中はすっかりクリスマスモード！🎄

イルミネーションがとてもきれいでした。

寒さに負けず、冬を楽しむ決意をしたサトウであります。

 

さあ　今日も活動が始まります。

6時間授業のお友だちがおり、少人数での始まりの会です。

まずは　足の指、土踏まずを強化する『タオルストレッチ』からです。

足の指を開いて　タオルをつかんで引き寄せます。

両足10回やります。

足の指って普段　あまり開くことってありませんよね。

開くことで血流がよくなるし、足の裏はもちろんふくらはぎの筋肉の強化にもなります。

足をきたえましょう！

お友だちが　ぞくぞくと集まりました♪

さっそくみんなで今日の活動のダンス、スタートです！

音楽に合わせて　体をうごかそう！！

そのあとは　みんなで意見を出し合い、踊りたい曲をきめました。

まずは『南中ソーラン』です。

…音楽が始まる前に静寂が。音楽が始まるとイキイキと体がうごきます！

かけ声もバッチリ！！

 

つづいては『ラタタダンス』です！

男子二人がお手本です！

ポーズがきまってるぅ～！！

カッコいいぞ！！

さいごのダンスは　なわとびダンス！

歌いながら踊るお友だちも。すっかり気分はアイドル！！

 

そして　最後にお話を聞く姿勢について　サポーターけんいちさんから　お話がありましたよ。

「お話を聞く姿勢って　どんなのかな？」

正座の時は　背中まっすぐ！体がうごいていないかな？頭にマットをのせてきれいな姿勢をキープする練習です。

体育すわりの時は？

足が広がらないようにきちんと　とじるんだよね。

ひざの上にマットを乗せて　落ちないように姿勢をキープしよう。

みんな　上手にできたね。

きれいな姿勢でお話をきけるようになると　素敵です！

今日のおやつです。

しるこサンド、チーズ、ゼリー、おせんべいでした。

今日はみんな　荷物いっぱいでしたね。

１週間学校　お疲れさまでした。

 

しっかりごはん食べて、たくさん寝て免疫力をあげていきましょう。

冬のイベントをみんなで楽しもうね！

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生