ヨガ体操～水の中のいきもの～

こんばんは。リッキー柳生の佐藤（佳）です。

７月の１週目、無事に学校を終えてお友だちがきてくれました(*’▽’)

学校がはじまって　１か月がたちましたが　なれたかな？

 

今日は近隣の学校で引き渡し訓練がありました。

早くリッキーについたので　近所のこうえんへ　いきました。

お散歩やゆうぐ遊びを　まんきつ！

リッキーに戻ってから　おともだちが交代で　絵本をよんでくれました。

「おばけなんてなーいさ♪」を　元気にうたいましたよ(*’▽’)

おともだちが　そろったところで　活動はじまりです！

今日は　ヨガ体操ですよ(*^_^*)

姿勢を　ととのえてから　はじまります。

まずは　みんなでウォーミングアップの　『おーちた　おちた♪』をしました。

みんなで交代で　落ちてくるものをかんがえましたよ。

「かみなり！」「りんご！」

おへそをかくしたり、りんごを　うけとめたりすることができたかな？

なかには「ブラックホール！」と　言ってくれたおともだちも(@_@)

みんな　どうやったのでしょう？？

そして　ストレッチで体を　のばしていきましょうー。

…みんな　体がやわらかくなったね！驚きのサポーター一同なのであります！

今日のヨガは　『水の中のいきものシリーズ』です(*^_^*)

今回は　海の中にいる大きな　クジラにちょうせんです！

 

まずは　イスにすわるように　こしをおとします。

そこから　うでを下から上に　うごかします。そう！クジラが潮を吹くようすなのです！

全身をおおきく　うごかしましょう～。

プシューッと　くじらさんから　水がふきでている　イメージです。

こしを　おとしていることと　上半身をおおきく動かすことで　かなり体が　あたたまりました。

最後は　みんなで　「ありがとうございました！」の　あいさつをして　おわりました。

このあと　キャッチボールをして　おやつの時間となりました♪

今日のおやつです。

おせんべい、ロアンヌ、チーズ、チョコレートでした。

おべんきょうタイムのあとの　ほほえましいおともだちの１コマ(*^_^*)

さそいあって　おもちゃで　たのしんでいました♪

みなさん１週間学校　おつかれさま！

だいぶ暑くなってきましたが、体調を崩さず元気にきてくれてうれしかったよ。

サポーターも元気にみんなを待っているからね！

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生