雨の日でも体を動かそう！Move your body even on rainy days!
みなさんこんにちは。
Hello everyone.
リッキー南仙台サポーターの加藤です(^O^)／
My name is Tsuyoshi Kato,
“Rickey-Minami Sendai” supporter.
今朝宮城県内各地では、
この秋一番の冷え込みになりましたね。
This morning, in various parts of Miyagi Prefecture,
it was the coldest this autumn.
駒ノ湯と新川では、
今季初めて「冬日」となったそうです。
In Komanoyu and Nikawa, it seems that it became
“Winter day” for the first time this season.
そんな寒い中でも、11名の子どもたちが
リッキー南仙台に遊びに来てくれました。
Despite the cold weather, 11 children came to visit
“Rickey-Minami Sendai”.
今日はみんなと「海の見える丘公園」で遊ぶ予定でしたが、
子供たちが到着したころには雨が降ってきましたので、
「屋内でサーキット遊び」を行うこととしました。
Today, we were planning to play at
“Umi-no-Mieruoka Park” with everyone,
but it started to rain when the children arrived,
so we decided to play on the circuit indoors.
来月には雪が降ったりするのかなと思いながら、
今日の様子をお伝えします。
I will tell you about today’s situation
while thinking that it will snow next month.
まずは、準備運動とランニングで身体を温めます。
First, warm up your body with warm-up exercises and running.
身体が温まったところで、サーキット運動の開始です。
Once the children have warmed up, the circuit exercise begins.
サーキットコースのいろいろな運動課題を
クリアしていきましょう！
Let’s clear various exercise tasks on the circuit course!
輪っかに合わせて歩いていこう！
Let’s walk together in a circle!
次は、体幹を鍛えるドラゴンマットエリアをクリアせよ！
Next, clear the dragon mat area to train your core!
その次は、トランポリン！ 10回跳ぶよ！
Next is a trampoline! “Jump 10 times!”
その次は、トンネルエリア！
上手に潜り抜けるよう頑張れ！
Next is the tunnel area! “Do your best to slip through!”
トンネルを潜り抜けると、縄跳びエリア！
10回跳ぶよ！
After passing through the tunnel,
there is a jump rope area! Jump 10 times!
次は、足の裏に刺激を与える
ドラゴンマットを駆け抜けろ！
Next, run through the dragon mat
that stimulates the soles of your feet!
最後は、輪投げエリア！コーンに入ったらゴール！
Lastly, the ring toss area! Goal when you throw the rings well!
こどもたちみんな、大変がんばりました。💮
All the children worked hard.💮
今夜はとっても寒いから、温かくして寝てくださいね。
It’s very cold tonight, so please sleep warmly.
また明日お会いしましょう。
See you tomorrow.
【今日のおやつ】【Today’s snack】
・ポテトフライ Potato fries snack
・ラムネ菓子 Ramune sweets
・カントリーマアム Countryma’am
・マスカットゼリー Muscat jelly
文責：加藤
Writing：Kato
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