みんなで体をきたえよう!
こんばんは。リッキー柳生 サポーターの佐藤(佳)です。
みなさま、3連休は楽しまれましたか?
サトウは昨夜は楽しみにしていたバレーボールを観戦しました!(テレビで)
来年は東京オリンピック!日曜日はマラソンの選考会もありましたね。
選手の熱いプレーにワクワクなサトウであります!
今日も元気にかつどうが はじまりました!
みんなで 筋トレスタート!
サポーターの うごきをよーくみて 体を伸ばしていきましょう!
前屈では みんなの余裕が感じられるようになりましたよ。
前は「きつい~」と言っていたけど すぐに体が前に曲がっていたもんね!
つづいて 大股&ちょこちょこ歩きで 歩く練習です。
大きな歩幅の歩き方で股関節をやわらかく!ちょこちょこ歩きでは 背筋をピンと!
体がかなり ほぐれたところで 平面ボルダリングに挑戦!
手&足の絵に合わせて 動きます。
サポーターのお手本をよくみて やってみよう!
こちらは『ひだり』『みぎ』と使う手足が 書いてあります。
つぎは どっちに動かせばいい?
考えながら進むことが大切!ゆっくりね(^^)
たっくさん 体をうごかした後のおやつは おいしいよね~~!!
今日のおやつは アロエヨーグルト&チョコパイでした♪
今日もみんなで楽しく体をきたえることができました。頭もしっかりつかう かつどうでした。
3連休明けですこ~し疲れたおともだちもいたようです。
だんだん涼しくなってきました。風邪をひかないように気をつけて過ごしましょうね!
明日も待ってますよ~!
文責:佐藤(佳)
仙台 放課後等デイサービス リッキー柳生