みんなで体をきたえよう！

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

みなさま、３連休は楽しまれましたか？

サトウは昨夜は楽しみにしていたバレーボールを観戦しました！（テレビで）

来年は東京オリンピック！日曜日はマラソンの選考会もありましたね。

選手の熱いプレーにワクワクなサトウであります！

 

今日も元気にかつどうが　はじまりました！

みんなで　筋トレスタート！

サポーターの　うごきをよーくみて　体を伸ばしていきましょう！

前屈では　みんなの余裕が感じられるようになりましたよ。

前は「きつい～」と言っていたけど　すぐに体が前に曲がっていたもんね！

つづいて　大股＆ちょこちょこ歩きで　歩く練習です。

大きな歩幅の歩き方で股関節をやわらかく！ちょこちょこ歩きでは　背筋をピンと！

体がかなり　ほぐれたところで　平面ボルダリングに挑戦！

手＆足の絵に合わせて　動きます。

サポーターのお手本をよくみて　やってみよう！

こちらは『ひだり』『みぎ』と使う手足が　書いてあります。

つぎは　どっちに動かせばいい？

考えながら進むことが大切！ゆっくりね(^^)

たっくさん　体をうごかした後のおやつは　おいしいよね～～！！

今日のおやつは　アロエヨーグルト＆チョコパイでした♪

今日もみんなで楽しく体をきたえることができました。頭もしっかりつかう　かつどうでした。

 

３連休明けですこ～し疲れたおともだちもいたようです。

だんだん涼しくなってきました。風邪をひかないように気をつけて過ごしましょうね！

明日も待ってますよ～！

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生