みんな、そろって、たのしいストレッチ\(^o^)/

あめは、ふりませんでしたが

グレーなそらのいちにしでしたね

あした、うんどうかいのおともだちもいるので

はれることをいのる そんなきょうです。

それでは、げんきに、きょうのかつどうのはっぴょうです!

かべをつかってストレッチ(^_^)/

「てをうえに にょきにょき~」

背中の筋肉ほぐします~

つづいて、さかさまになって

あしのストレッチ!

まっすぐのつぎは~

みぎにたおします!これを

みぎ、まんなか、ひだりとキープします。

かんたんなようで、むずかしいんですよ~

つづいては、サーキットうんどう

わっかを、あまたいで、くぐったら

ボールをはこんで

テーブルくぐってぞうきんがけスタイル~

みんな、じゅんばんまちも

かつどうも、ばっちりでした(*^。^*)

今日行った壁を使ったストレッチとてもオススメです!

身体の柔軟性は普段の生活や、学校生活にとても重要です。

転んだりした時に身を守るときも

身体の柔軟性が大きくかかわります。

マンツーマンでの柔軟体操も楽しいですが、

壁を使って転がっての柔軟は子ども達も楽しんでる様子がみられます。

お風呂上りが一番効果的なので

寄りかかっても大丈夫な壁で、お子様と一緒に楽しんでみてください(*^^)v

ぶん:かんなり

 

 

 

 

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