集中!クロスクロールで脳力up!

本日の活動の一場面。

この写真はクロスクロールという運動。

まずは右手で左ひざをタッチ。

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それから左手で右ひざをタッチ!

IMG_3775

これを水泳のクロールをするように手を回しながら続けます。

ここでST視点、村下の解説を。

クロスクロールは上半身、下半身に気づきながら、

同時に左腕と右腕を交差させるダイナミックな動きです。

この動きは右脳、左脳をバランスよく働かせるため、

体の協調性だけでなく集中力なども向上します。

実はスポーツ選手も取り入れてる運動なのです(#^.^#)

「クロスクロール」で検索すると紹介動画もありますので

皆さんも挑戦してみてください!

文責:村下

 

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