💪🏼鍛えて仕上げよう！⇒「筋トレ運動」👣

みなさまこんにちは。
リッキー柳生 サポーターの枝です👓

先日、凧あげのイベントに参加してきました。
幼い頃に経験した事があったので簡単にできると思っていましたが、いざ挑戦すると時計回りに旋回しながら落ちてしまいました。
「昔取った杵柄」はどこにいったのかなぁと、少し寂しく感じました…。

さて、今日は「筋肉トレーニング」の日です💪🏼

３つの活動で体を鍛えよう！

最初は『リッキー大行進』です。
曲が終わるまで自分のペースを維持できるかな？

「走る・歩く」の緩急をつけて取り組むことが出来たね🏃

次は『反復横跳び』です。
リズムを崩さない様に、体を動かす事は出来るかな？

自分のペースで、最後まで出来ていたね👍

 

最後は『スロースクワット』です。
姿勢を維持しながら、体を動かす事が出来るかな？

これが結構キツい😅

みんなはどうかな？

みんなしっかり姿勢を維持する事が出来ていたね👏

次回の筋肉トレーニングも、お楽しみに！

 

【今日のおやつ】

・オレオ
・ソフトサラダ
・サッカースクラッチ
・チョコクランキー です。

今日の活動は以上です。
明日も、みなさんに会えるのを楽しみにお待ちしております👋

文責：枝

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生