紙を使って体幹トレーニング
皆さまこんにちは☺
リッキー柳生サポーターの石川です。
風の強い１日でしたね。そんな強風にも負けず、リッキー柳生には、元気なお子様たちの声が響きました。
さてそれでは、本日のリッキー柳生の活動の様子をお伝えいたします。
体幹トレーニング
体幹トレーニングを行うことで、姿勢が良くなる、集中力が向上する、ケガのリスクが軽減するなどの効果が期待できます。まずは準備運動をしてから、紙を使った２種類の体幹トレーニングを行いました。２種類の運動は、お腹と背中にグッと力を入れ、良い姿勢を保つトレーニングです。遊びながら楽しく体幹を鍛えることが目的です。
①上に放り投げたティッシュペーパーを、床に落とさずにキャッチ。
②体の前に置いた新聞紙を落とさずにダッシュ。
リッキーに早く着いた皆さんに、今日の運動遊びで使う「旗」に、絵を描いてもらいました🏁ありがとうございます💛
先ずは動画のお手本を見ながら準備運動です。
みなさん、バランスを保ちながらティッシュペーパーを手や足で掴んだり、姿勢をよくして新聞紙を落とさないように走りました。新聞紙ダッシュは一人ずつ走った後、新聞紙をバトンに見立てて全員リレーをして盛り上がりました！
おやつ
🍬ポテト丸🍬ハッピーターン🍬パイの実🍬サッカースクラッチ🍬
運動の後はお腹ペコペコです。皆さん綺麗な姿勢でおやつを食べていました！体幹トレーニングの効果が、さっそく現れたようです(^^♪
おやつの時間のお手伝い、いつもありがとうございます。
宿題＆課題
新学期から1カ月半が過ぎて、宿題の量が増えてきたようです。皆さん一斉に集中して取り組んでいます。宿題が無い人や、宿題が終わった人は、リッキーの課題に取り組みました。
本日も１日ありがとうございました。
お家でゆっくり休んで、またリッキー柳生に来てくださいね(^_-)-☆
💛サポーター一同、お待ちしております💛
文責：石川
仙台 放課後等デイサービス リッキー柳生