筋トレマッチョ💪💪💪になろう！！！

こんにちは！　リッキー柳生サポーターの山内です。

雪が降ってみたり⛄お日様が出てみたり🌞寒暖差が大きい毎日ですね。

毎日の服装に悩む山内でした💦

 

今日のリッキー柳生は運動活動の日です。

『筋トレマッチョになろう！』をテーマにみんなで体を動かしていきましょう！

 

今日は４つの運動をするよ！楽しい活動盛りだくさんです( •̀ ω •́ )✧

 

１つめは【ケチャマヨ体操】だよ！

ダンベルを持って体操をしているような動きが楽しいね😉

のびやかに体を動かしてくれた子どもたちでした♪

   

 

２つめは【トランポリン運動】です。

両足をそろえるジャンプとひざでタッチするジャンプの２つをしていくよ！

1人１０回ずつだよ😁

リズムに合わせて跳べたかな？

 

３つめは【棒飛びジャンプ】です。

みんなで順番に並んで棒をとんでいくよ！

「まえならい！」をしてから跳んでいこう！

 

 

くぐってみるのも楽しいね♪

 

 

４つめは【ヨガ体操筋トレ】です。

その名の通りヨガと筋トレを合わせたトレーニングだよ！

サポーターの動きをよーく見て真似をしてね。

ドンドン体がポカポカしてくるね😝

 

 

たくさん体を動かして楽しかったね(*’▽’)

みんな、マッチョの体になれたかな？💪👍

 

今日のおやつです。
・じゃがりこ
・やったーめん
・サッカースクラッチ
・ホームパイ

今日の活動は以上です。

明日もみんなで楽しく活動しましょうね。

サポーターがみんなを待っているよ。

 

文責：山内

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生