体幹トレーニングをしてみた

みなさんこんにちは、佐藤です。

本日37歳になりまして、社会人になってから15年目を迎えます。

15年前の自分はどうだったかはほぼ記憶にないのですが、15年間たくさんの方から学べたことは大きな財産になっています。

これからも頂いた財産を社会に還元できるように、頑張りたいと思います。

さて、本日の活動を紹介いたします(=゚ω゚)ノ

 

まずは個別活動を紹介したいと思います。

〇線なぞり

〇ひも通し

〇箸の練習

〇おはじき入れ

〇パソコン

〇ハサミの練習

 

おやつを食べた後に(今日のおやつは小魚、ぱりんこ、プリッツ、カントリーマアム、アルフォートでした)

 

体幹運動を行いました。

〇片足上げを10秒キープ×2

〇片足と片腕を水平に伸ばす(サンバルカンのバルシャークのイメージ)

10秒×4

 

〇体幹ではないですが、肩甲骨の運動

〇骨盤キープの体操 10秒キープ

〇腕回し

〇最後はきれいに歩く

〇自由時間の様子

 

今週も学校、お疲れ様でした。ゆっくりお休みください。

ご利用ありがとうございました。

 

文責 佐藤

 

仙台 放課後等デイサービス リッキー南仙台

 

 

 

コメントを残す





CAPTCHA