筋トレでパワーアップ！

 

こんばんは。リッキー柳生　サポーターの佐藤（佳）です。

運動会まであと少し！「今日は総練習だった！」というおともだちも。

本番までがんばってね！

明日から何やら気温が高くなるようです。水分補給をこまめに行いましょう(^^)

 

きょうも　「こんにちは」をていねいに。

みんな　あいさつがとっても　じょうずになってきましたよ(^^)v

さあ　きょうは　みんなで　筋トレ！

片足立ち、片足立ち目をとじてバージョン、スクワットなど　がんばりました！

みんな　あしをあげております。

いったん　足をあげたら　床につけないで　そのまま　またあげます。

これ、腹筋がとってもきたえられます！みんな　すごいぞ！

こちらは　スクワット後の一同。

「まだできる！」「きつい…」みんな　さまざまな　表情(^○^)

 

クールダウンに　マネージャーさんが　本を読んでくれました。

ぐいぐい引き込まれていく様子が　つたわってきますね！

きょうの　おやつです。

おせんべい、うまい棒、グレープゼリーです。

そして　お茶で水分補給！

みんな　筋トレがんばりました(^○^)

片足で立ってもグラグラしなくなったり、スクワットに慣れてきたおともだちがたくさん。

丈夫な体ができあがってきたな～と感じた１日でした。

 

文責：佐藤（佳）

仙台　放課後等デイサービス　リッキー柳生