【体幹トレーニング】(^.^)/からの【しっぽ取り競争】(^o^)丿

リッキーブログをご覧の皆さんこんにちは

先日、閖上の知人から６０㎝サイズのサワラ<゜)))彡１本を譲り受け３枚にさばいて

水抜きした後、冷凍熟成させて刺身で食べる事を楽しみにしている私、南仙台の保科が

本日のブログを担当します。よろしくお願いいたします。

 

運動月間として本日の活動は「体幹トレーニング」と「しっぽ取り競争」をしました☆

おなじみとなった「体幹トレーニング」の様子からご覧ください！

 

●まずは太もも全集中！片足で立って上げている方の足を左右にユラユラしてバランスキープ

●下腹部全集中！片足立ちのまま上体を傾け、つま先をタッチ！

●続いて腹筋に全集中！腕立てプランク

●腕立てプランク腕の幅をワイドに上腕二頭筋も笑ってます(*^^)v

●脇腹と腕も膝もまっすぐに全集中！berry👍

ミナセンおなじみの体幹トレーニング！

最初は１０秒も持続出来なかったお友だちも終わった後は「僕やれる！」「私もできた！」

とても気持ちの良い笑顔が見られました(^_-)-☆　次回も元気な身体をつくっていきましょう☆

 

続いては【しっぽ取り競争】です

腰にカラーフィルムを取りつけてみんなで何本取れるか競争しましょう！サポーターも勝ちにいきますよ☆

よし！２人で行こう！

よし！！３人で行こう！！！

たくさんゲットできました!(^^)!

運動後は脳トレ閃きアップ☆彡個別の課題や宿題に取り組みましょう

テーブルを協力して運んでくれてありがとう(^O^)／

最後に自由時間の様子とおやつのご紹介(*^▽^*)

お友だちへおやつを配膳のお手伝いをしてくれてありがとう(*´▽｀*)

いただきます♪

・たべっ子どうぶつ

・ぱりんこせんべい

・ヤッターめん

・クーピーラムネ

夕涼み(・∀・)ｲｲﾈ!　近隣をサポーターとお散歩するお友だち

今日もたくさん体を動かして、たくさんの笑顔に出会えました(*^-^*)

明日も【みんなの笑顔】に出会えるよう待っています(^O^)／

文責：保科
仙台　放課後等デイサービス　リッキー南仙台